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こんにちは。佑木美月です。

立春も過ぎ、３月の辛卯月に入りました。

年明けからかなり慌ただしい日々が続き、数ヶ月しか経っていないのに、個人的にはなかなか激動の時間を過ごしておりました。

先月は受講生さんから、
「先生、顔色めっちゃ悪いけど大丈夫ですか？」
と言われることもあり、確かに疲労がかなり溜まっていたのですが、月末には体調を崩してしばらく休んでおりました。

現在は養生しながら、徐々に回復してきていますので大丈夫です^^

ちょうど今の季節は、二十四節気でいうと体の「衣替え」の時期です。春に向かって肝の働きが活発になります。

そのため、もともと五臓の肝や心が弱っている方は、この時期にメンタルの不調が出やすくなることもあります。

肝が弱るとストレス耐性が弱くなっていらいらしやすくなりますが、さらに進行すると、「怒る気力さえわかない」という状態になります。こうなると、やる気、元気も消え、いつも気持ちが落ち込んだ状態になる場合もあります。

こういう時期は、できるだけ睡眠をしっかりとり、ストレスを溜めないようにすることが大切です。

夜の睡眠の間に、気や血が養われ、五臓のバランスも整っていきます。

もし眠れない、寝つきが悪い、夢が多いなどの状態が続く場合は、過剰なストレスがかかっていないか、今のライフスタイルが自分に合っているかを見直してみるのも良いでしょう。

体のサインを無視して馬車馬のように走り続けていると、後からそのダメージが一気に表れ、長期休養を余儀なくされたり、大きな病につながることもあります。

大概は、頭より体の方が正直です。

頭では頑張ろうと思っていても、体に支障が出ているのであれば、それは自分の器の限界だったり、今いる環境が合っていないサインかもしれません。

一度立ち止まって見直すことで、自分に合ったライフスタイルが見えてくることもあります。

来月からは多くの企業も新年度を迎えます。

いま不調を感じている方は、このタイミングで少しリセットして、新しいスタートに備えてみてください。