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こんにちは。佑木美月です。

厳しい暑さが続いていますが、8月7日からは暦の上で「立秋」を迎えました。8/7〜8/11頃は、七十二候では涼風至（すずかぜいたる）。文字通り、ふと涼しい風が立ち始める頃とされています。秋は静かに、ゆっくりと近づいてきています。

体質改善ウェルネスアプリ「Meguri（巡り）」をリリースしました

8/4に、3月後半から作っていた中医学・薬膳の体質改善ウェルネスアプリ「Meguri（巡り）」をリリースしました。

早速、会員登録してくださった皆様、ありがとうございました🙏

これから「巡り」は、会員の皆様が心身の健康を保ちながら、人生をよりよく豊かに生きるためのサポートをさせていただけるよう、皆様のお声も反映しながら育っていけたら良いなと思っております。

会員登録は無料でできますので、ちょっと気になってる！という方は登録してみてくださいね☺️

巡りをはじめる👇

夏の嬉しい贈り物

先月から今月にかけて、卒業生の方から大好きな天川村の岡下製麺所のお素麺・お蕎麦・おうどんや、長野県の新鮮なお野菜をたくさんいただきました。ありがとうございました✨

なにを作ろうかな〜とレシピをいろいろ考えるのも楽しいです☺️

立秋からはじまる、秋の養生法

立秋がすぎ、秋の季節がスタートしましたが、この時期なんとなくもの悲しくなるな〜ということがあったら、それは季節の巡りの作用の影響もあります。

秋は五行では「金」。金は悲しみや憂うという感情と関係があります。

自分の四柱推命の生命エネルギーで金の五行の働きが悪かったり、また夏や夏の土用の時期に無理をした方は、肺に影響をあたえる心や脾と一緒に、肺の五臓もさらに傷みやすくなっているため、悲しみや憂うという感情が強まって出てくる可能性もあります。

秋は五臓の肺（金）の働きが活発になる時期です。

養生法は肺を中心にケアすることですが、夏の疲れで脾や胃（土）も傷んでいる方は、胃腸の働きを整えていくことも大切になってきます。

肺をケアする養生のポイント

• 大根や玉ねぎ、山芋など、肺に作用する食材を取り入れる
• 朝早く起きて散歩をしながら、緑のある場所で深呼吸をし、新鮮な空気を取り入れる
• 完璧主義を手放し、良い加減を大事にする。
• ストレス発散方法を上手に取り入れていく。

肺が元気になれば、悲しんだり心配したりといった感情も穏やかになっていくと思います。

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