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こんにちは。
佑木 美月です。

今月から仕事はすべてオンラインになり、12日の日曜日は、ズームで、全員オンライン参加での四柱推命講座を行いました。

講座終了後、生徒さんからも「特に支障はなく、自宅では集中できないかもと不安でしたが、意外にすごく集中できたので良かったです！」とのご意見をいただきほっとしました。

コロナがいつ収束するのか分かりませんが、今できることを一生懸命やり、そして将来に備えてこのような時にしかできない勉強・研究などにこつこつ地道に取り組んでいくこと、それが大切だと思っています。

｢災い転じて福となす、転んでもただでは起きない」

ということです。

 

さて、会社勤務をされている方も在宅ワークへ切り替えされている方も増えていますが、外出の機会がぐんと減ることで今度は運動不足にもなってしまうので、上手に身体のメンテンナンスをしていくことが大切です。

ウオーキングやランニング、ヨガなどは、気の巡りをよくしてストレス発散にもなりますので、できるだけ毎日習慣化させて続けていくとよいでしょう。

動く量が減ることで、消化器の不調にもつながる場合があります。

今日は女性に多い便秘について、中医漢方の視点もからめながらお伝えしていきます。

ドラッグストアに行くと、便秘の市販薬は沢山でていますが、便秘と言っても便秘になる原因は複数ありますので自分に合わない薬を使うと効かないばかりか、ますます症状が悪化する場合があります。

そして、根本の原因を治さないで薬での対症療法を続けると薬がだんだん効かなくなり、さらに強い薬を使用しなければならなくなる場合もでてきます。

もともと便秘になりやすい体質の方もいますが、生活環境の変化やストレス、食生活が原因で起こっている場合がほとんどなので、それを改善していけば、薬に頼らなくても自然な排便のリズムを取り戻していくことができます。

～便秘の判断材料として下記の３つの特徴があります～
①排便回数が少なくなって、３～５日か1週間に1回、ひどい場合はさらに長期間に1回だけ排便する
②排便回数は減らないが、便が乾燥して硬くなって出にくくなる。
③便は硬くないが便意があっても出にくくなる

まず便秘は、「実証」タイプなのか「虚証」タイプなのかみきわめます。

｢実証」タイプの便秘は①熱秘と②気秘と言われるものがあります。

【①熱秘の症状】

１．便が乾燥している
２．尿の色が濃く量が少ない
３．顔が赤っぽく身体が熱っぽい
４．お腹がはった感じやお腹の痛みがある
５．口が乾いて口臭がある
６．舌は赤く苔は黄色く乾燥している

酒類や辛いもの、肉類、脂っこいものなどのとり過ぎや食べ過ぎで、腸の中に熱がこもってしまうと、便が乾燥して排泄されません。

このタイプの方は、身体を潤す津液が傷ついて乾燥が主な原因となっての便秘です。そのため熱を冷まし、腸に潤いがでてくれば便秘は改善されていきます。

四柱推命のエネルギーでは、八字は日干のエネルギーはそこそこあって、木火側の燥に傾いている方、もしくは水はあっても燥土に剋されて弱く水が足りなくなって、燥に傾いている方がなりやすいタイプと言えるでしょう。

先天的エネルギーだけでなく、大運もあわせてみる必要があります。

＜お勧めのお茶や食品＞
ハブ茶には腸を潤し便をだしやすくする効能があります。
食材は熱を取り、便通を促すバナナ、りんご、ごぼうなどが良いでしょう♪

 

【②気秘の症状】

１．便意はあるが排出できない
２．便はでてもすっきりしない。残便感がある。
３．よくおならやげっぷが出る。
４．お腹がはったり、胸脇がはって痛む。
５．お腹がはって食欲がなくなる

ストレスや、思い悩みすぎたり、運動不足によって肝や脾の気が鬱血して気が滞ると便が固まってしまい、便意はあっても出ないという症状が起こります。いびつなころころした便になることもあります。

些細なことを気にしないようにし、ストレス発散と気をよく巡らせるためにも軽い運動を行うのが良いでしょう。

四柱推命のエネルギーではメンタルに関連する木火のエネルギーの働きが悪かったり、官殺の圧迫が強かったり、日干強すぎて洩らせないような場合になりやすい症状と言えるでしょう。

＜お勧めのお茶や食品＞
枳殻（きこく）がベスト。他に気を巡らせるまいかい花やウコン、ジャスミンも良いです。
食品はライチ、みかん、そば、パクチーなどが良いです♪

 

市販されているタケダ漢方便秘薬は、「大黄」が主薬になっています。

この大黄は熱を冷まし便を柔らかくして排出するには良いので、熱秘便秘には良いでしょう。しかし、次回に解説する虚証に含まれる便秘タイプの方が飲むとますます症状が悪化する場合があります。

漢方薬は副作用はないと言われていますが、そうではありません。体質に合わないものを飲めば体調を崩します。なので自分の体質を知って自分にあったものをきちんと選ぶ必要があります。食事も運動も同じです。

次回は、虚証の便秘についてお話していきます～！

 

 

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＜＜四柱推命研究会＞＞

日時：5月3日（日）10時～12時まで
参加費：無料
参加資格：プロフェッショナルコース受講生、卒業生の方
（※今回オンラインなので参加人数の制限はありません）